StudioMovimento Melegnano - ⬇️ BRIDGE A TERRA ⬆️ Coricati supini (schiena) sul pavimento, gambe flesse con le caviglie sulla verticale delle ginocchia (o poco più avanti) larghezza delle anche, le braccia lungo
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Atlantide Ciampino - Il bridge a terra è un esercizio che interessa i glutei, zona lombare (parte bassa della schiena) e femorali. Vengono sollecitati anche gli addominali per la stabilizzazione del movimento.
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Esercizio Ponte a Terra per Glutei e Lombari: Esecuzione e Serie
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Con After the Bridge e Terra Incognita i film dell'Emilia-Romagna tra i grandi documentari del mondo al 30esimo Hot Docs - Cinema in Emilia-Romagna
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